Erfolg dank dem Kopf

Sportpsychologie kann auch im Beruf zum Erfolg verhelfen – davon sind Sportpsychologe Dr. Christian Reinhardt und Max Bergmann (Chefredakteur  des Magazins Men’s Fitness) zutiefst überzeugt. Tipps dafür geben sie in einem neuen Buch aus der Edition Michael Fischer.

Ihr (in Anlehnung an US-Präsident Barack Obama gewähltes Motto lautet daher Yes you can. Das Prinzip, dass auf den Erfolg fixierte Sportler ihre Gedanken und Energien bündeln und anz auf ihr Ziel focussiert sind, wenden sie auch für den Alltag an. Im Grunde sei es ja ein großer Unterschied zwischen einem Finale und einen entscheidenden Vorstellungsgespräch, meinen sie.

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In ihrem Buch wollen sie ihren Lesern dabei helfen, mit Spaß zu lernen, die Komfortzone zu verlassen, die Leistung zu steigern und in wichtigen Situationen in den „Leistungsmodus“ umzuschalten. Aber es geht auch darum, Schlaf und Erholung zu optimieren, Drucksituationen zu meistern, die Kommunikation zu verbessern, die Konzentration zu erhöhen, die richtigen Ziele zu setzen und dann im richtigen und wichtigen Moment alles Störende ausblenden zu können und quasi automatisch zu handeln.

Einer der Kernsätze ihres Mentaltrainings: „Zerbrich nicht am Druck, sondern zerbrich den Druck!“

Dr. Christian Reinhardt, Mark Bergmann: „Yes you can. Mentaltraining für Sport und Alltag“; Ratgeber; Edition Michael Fischer, München 2019; 220 Seiten; 18 Euro

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