In Balance

Von der Meditation zur Einstimmung bis zu Savasana als Endentspannung – diesen Weg kann man (begleitet von Sinah Diepold) mit einem neuen Yoga-Buch aus der Edition Michael Fischer gehen.

Sie will ihren Lesern dabei helfen, Stress hinter sich zu lassen, Energie zu tanken und Ziele zu erreichen. Und dabei spielt es aus ihrer Sicht keine Rolle, ob man diese Technik nun als körperliche Ertüchtigung oder spirituelle Praxis ausübt. Sie möchte den Menschen bei Yoga Flow Balance einfach das tiefere Verständnis und die richtigen Mittel an die Hand geben, um den jeweils eigenen Weg zu finden.

Beim Flow geht sie dabei auf sechs verschiedene Dinge ein: den Stress zu vergessen, Kraft zu tanken, Ziele zu erreichen, Unangenehmes anzunehmen, die Perspektive zu wechseln und sich mit positiver Energie zu erfüllen. Wer will, kann dies dann sogar zu zweit üben.

Sinah Diepold: „Yoga Flow Balance“; Edition Michael Fischer, Igling 2019; 144 Seiten; 18 Euro

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